本日もご参加いただきありがとうございました！
「やさしいヨガクラス」は、初心者の方や体に負担をかけたくない方おすすめのヨガレッスンです。ポーズや呼吸法をゆったりとしたペースで行い、体力や柔軟性に自信がない方でも安心してご参加いただけます。体を無理なくほぐすことができるので、ストレス解消や心身のリフレッシュにも効果的です！
具体的には、深い呼吸とともに、やさしいストレッチや軽減したヨガのポーズを取り入れ、筋肉の緊張を和らげながら、心も落ち着けていきます。長時間座っている仕事で体が固まりやすい方にもおすすめです。
また、初心者向けだけでなく、ヨガ上級者の方にもおすすめです。上級者の方も、時には初心に戻り、シンプルな動きや呼吸法を再確認することで、新たな気づきや発見があるかもしれません。ゆったりとしたペースでポーズを深めることで、体の微細な変化に気づきやすくなり、よりリラックスした状態で心と体のバランスを整えることができます。上級者の方にも新しい視点をもたらすことができるので、ぜひ一度体験してみてください！
京都山科 ふくおう寺ヨガ
インストラクターChihiro
山科、大津、京都にお住いの方、ふくおう寺ヨガに参加しませんか？お待ちしております。
